当前位置:首页 >健康教育>健康养生

  • 夏季养生

    立夏之后,我们就步入了夏天,在这炎热的夏季,我们该如何养生呢?

  • 骨质疏松症患者的保健

    骨质疏松症( Osteoporosis,OP)是由多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

  • 闭闭眼 养心神

    目乃神之灵窍,而眼神是心神的外在反映,故有“神藏于心,外候在目”的说法。古人早在《灵枢.大惑论》就有记载:“五脏六腑之精皆上注于目而为之精。可见闭目养神着实有其道理。

  • 治疗乳房肿块要“三早”

    乳房肿块是妇女的常见病。因其位置浅表,大多能通过自我检查,在没有出现症状之前就得到早期发现。关键是患者要有定期自我检查的意识,掌握正确的检查方法,一旦发现肿块及时就医。

  • 消灭牙垢,保护牙齿,开口微笑

    洁牙的起源非常早。据说我国是最先使用牙刷的国家,因为在辽墓穴中发现过骨质的牙刷柄,它是迄今发现的、世界最早牙刷实物,距今已有1000多年。

  • 糖尿病饮食指导

    管住嘴、迈开腿。饮食控制不是不能吃,而是合理饮食以保持必需营养素,改善代谢指标,避免血糖波动。

  • 根据体质来养生

    中医讲究体质,在防病、治病上,体质既禀成于先天,亦关系于后天。药食同源的防治方法,可纠正机体阴阳、气血、津液失衡,是体质可调的实践基础。

  • 注意,泡脚有4个“不宜”

    ?泡脚也就是足浴,可以说是横跨中国南北的养生方法。足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。

  • 5大伤胃时刻

    长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌,胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成,吃得过多过少都不好!

  • 节令养生——大暑

    大暑节气在每年的7月23日或24日,这是一年中最为炎热的时节,骄阳似炎,酷热难耐。

123